फ्रीज-सूखे फलएक स्वस्थ स्नैक विकल्प हो सकता है, लेकिन यह विशिष्ट उत्पाद पर निर्भर करता है और यह आपके समग्र आहार में कैसे फिट बैठता है।
फ्रीज-ड्राईइंग एक ऐसी प्रक्रिया है जो फलों के अधिकांश पोषक तत्वों और स्वाद को संरक्षित करते हुए पानी को हटा देती है। इसका मतलब है कि फ्रीज-सूखे फल फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत हो सकते हैं।
