पोषण मूल्य और जुनून फल पाउडर की प्रभावकारिता

जुनून फल को "रस के राजा" के रूप में जाना जाता है। इसका सुनहरा रंग "फ्लेवोनोइड्स" से आता है, जिसमें अच्छा विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और एलर्जी और पीरियोडोंटाइटिस में सुधार कर सकता है। यह विटामिन बी, सी, फोलिक एसिड और पॉलीफेनोल्स में भी समृद्ध है। , रक्त वाहिकाओं को बनाए रख सकता है, रक्त को सुचारू कर सकता है, लोहे के अवशोषण में सुधार कर सकता है, एनीमिया में सुधार कर सकता है, धमनीकाठिन्य को रोक सकता है। पैशन फ्रूट पाउडर को प्राकृतिक रूप से उगाए गए पैशन फ्रूट से स्प्रे-ड्राय किया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट, फाइटोन्यूट्रिएंट्स और आहार फाइबर की इसकी उच्च सामग्री, पैशन फ्रूट पाउडर का लंबे समय तक सेवन कैंसर को रोकने, हृदय रोग के जोखिम को कम करने, कब्ज में सुधार करने और कोलोरेक्टल कैंसर को प्रभावी ढंग से रोकने में मदद कर सकता है। डेज़र्ट मिरर में डालें, इटैलियन चीज़, मेरिंग्यू, और रंग और स्वाद जोड़ने के लिए मैकरॉन भरने के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

पैशन फ्रूट अमीनो एसिड, मल्टीविटामिन, कैरोटीनॉयड, सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज (एसओडी), सेलेनियम और मानव शरीर के लिए आवश्यक विभिन्न ट्रेस तत्वों से भरपूर होता है। जुनून फल प्रोटीन, वसा, चीनी, विटामिन, कैल्शियम, फास्फोरस, लौह, पोटेशियम, एसओडी एंजाइमों में समृद्ध है, और फलों के बीच वीसी के राजा के रूप में भी जाना जाता है, एक अद्वितीय स्वाद के साथ (बीज कुरकुरा और स्वादिष्ट, और समृद्ध होते हैं पोषक तत्वों में)।

• तनाव: पैंटोथेनिक एसिड रक्त शर्करा संतुलन और ऊर्जा आपूर्ति को बनाए रखने में मदद कर सकता है, जबकि जेनोल तनाव और चिंता को दूर कर सकता है, विश्राम और नींद में मदद कर सकता है। इसके अलावा, अमीनो एसिड थकान को खत्म करने में मदद करता है।

• दृष्टि: विटामिन ए और बीटा कैरोटीन आंखों को प्रकाश के अनुकूल बनाने में मदद करते हैं और सूखी आंख, धब्बेदार अध: पतन और अन्य समस्याओं को रोकते हैं।

• आंतों की सफाई और सेल्युलाईट को कम करना: आहार फाइबर पेट को साफ करने, अपशिष्ट को बाहर निकालने और आंतों के बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।

• एलर्जी से राहत: बीटा-कैरोटीन में एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं, और यह एलर्जी को सुधारने में भी सहायक होता है।

• निम्न जीआई: न्यू ऑरलियन्स, यूएसए में नैदानिक ​​पंजीकृत आहार विशेषज्ञ कैथरीन मारेंगो द्वारा समीक्षा किए गए एक लेख में बताया गया है कि जुनून फल का जीआई मूल्य कम है, और रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ाना आसान नहीं है, इसलिए यह भी उच्च है मधुमेह रोगियों के लिए गुणवत्ता वाले फलों का विकल्प; अन्य छोटे अध्ययनों का मानना ​​​​है कि, जुनून फल में स्प्रूस / पिसीटेनॉल पदार्थ चयापचय समारोह को बढ़ावा देने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

• दिल के लिए अच्छा: पैशन फ्रूट के उच्च पोटेशियम और कम सोडियम गुण रक्तचाप को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक होते हैं। इसके अलावा, बीज के साथ जुनून फल आहार फाइबर में समृद्ध है, जो रक्त वाहिकाओं से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। .

पानी, चाय, स्मूदी, दही या किसी पेय/भोजन में 5 ग्राम पैशन फ्रूट पाउडर मिलाएं। यह सलाद, जौ या नाश्ते के अनाज में जोड़ने या सीधे खाने के लिए भी उपयुक्त है।